안녕하세요. 날씨가 추우니까 덜 추울 때보다 우리 몸이 하나씩 무너져가는 것처럼 느껴질 때가 있습니다.
이런 경우에는 빨리 병원에 가는 것이 가장 좋겠지만 대부분의 사람들은 이러한 증상이 무엇인지 궁금해서 인터넷으로 검색을 하게 됩니다.
.오늘은 어느 날 걷다가 걸음이 서툴러지거나 발바닥에 통증이 느껴지는 상황에 대해 말씀드리고 싶습니다.
발등이 아픈 이유와 발등이 아픈 이유에 대한 원인과 해결방안을 정리해드립니다.
원인
1. 불편한 신발 어떤 질병이든 원인은 하나, 답은 하나인 것이 가장 좋겠지만, 원인은 다양합니다!
불편한 신발을 신으면 발등에 통증이 생기는 경우가 많습니다.
공식적인 상황일 수도 있고 굽이 높은 신발일 수도 있습니다.
신발을 신어야 하는 날에는 이런 통증을 느낄 수도 있습니다.
너무 꽉 끼면 눌리는 듯한 느낌이 들기 때문에 이런 통증이 발생하는 것입니다.
신발은 어느 정도 편안하고 헐렁하게 신어야 하는데, 너무 불편하게 신으면 자연스럽게 발등에 압력이 가해져 이런 증상이 나타날 수 있습니다.
그러므로 너무 꽉 끼어 허리 통증이 덜한 신발보다는 발이 숨 쉴 수 있는 신발을 신는 것이 좋습니다.
도움이 될 것 같아요.
2. 과도한 운동 적당한 운동은 건강 유지에 큰 도움이 됩니다.
하지만 무리한 운동을 하면 발의 통증뿐만 아니라 몸 전체의 근육통까지 유발할 수 있습니다.
무리한 운동은 피하고 매일 정해진 시간에 운동하세요. 그에 맞춰 운동하시는 것을 추천드립니다.
3. 건염 염증은 우리 몸의 우리가 생각하지 못하는 곳에서도 발생할 수 있습니다.
발을 많이 사용하면 발에 생기고, 손을 많이 사용하면 손가락이나 손목에 생길 수 있습니다.
힘줄에 염증이 생기는 것은 건염의 증상으로, 통증뿐 아니라 부종도 동반됩니다.
발생할 수 있으므로, 발생 시에는 빨리 병원을 방문하여 약물치료나 물리치료를 처방받는 것이 가장 좋습니다.
4. 부상당한 발이 삐거나 어딘가에 부딪히면 발 뒤쪽에 통증이 발생할 수 있습니다.
골절이 발생할 수 있으므로, 발등에 무엇인가 부딪치거나 넘어졌다면 신속하게 외과의에게 내원하여 증상을 확인하고 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.
. 5. 평발 우리의 발을 보면 대부분의 사람들은 직선보다는 곡선을 이루고 있습니다.
이는 장시간 걸어도 피로를 줄여주는 신체구조인데, 평발의 경우 힘이 고르게 분산되지 않아 일반인보다 통증을 더 자주 느끼게 된다.
. 대체방법 : 발 뒷부분에 통증이 있는 경우 가까운 병원을 방문하여 정확한 치료를 먼저 받는 것이 중요합니다.
운동으로 인해 발 뒤쪽에 통증이 나타나면 운동 강도를 줄이는 것이 좋습니다.
붓기가 생기면 냉찜질을 하여 붓기를 가라앉히세요. 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.