안녕하세요! 여러분의 소중한 부모님, 혹은 주변 어르신들의 건강 관리에 대한 고민, 저도 늘 하고 있습니다. 특히 요즘처럼 고령화 사회가 가속화되면서 ‘치매 예방’은 선택이 아닌 필수가 되어버렸죠. 많은 분들이 부모님의 뇌 건강을 위해 고스톱이나 화투 같은 ‘손맛’ 나는 놀이를 떠올리시곤 합니다. 저 역시 예전에는 그런 생각이 맞다고 생각했었거든요. 하지만 최근 몇 년간 관련 분야를 깊이 파고들면서, … Read more
요즘 건강기능식품 코너에서 베르베린 얘기를 정말 자주 보게 되더라고요. 처음엔 저도 “혈당에 좋다던데?” 정도로만 가볍게 생각했어요. 그런데 알아갈수록 포인트가 꽤 많았습니다. 혈당만이 아니라 지질(콜레스테롤·중성지방)이나 대사 쪽 흐름까지 연결되는 경우가 있더라고요. 다만, 좋다는 말만 믿고 덜컥 시작하면 위장 반응이나 약물 상호작용 같은 변수에서 당황할 수 있다는 것도 함께 배웠고요. 그래서 오늘은 제가 직접 정리하며 체크했던 내용 … Read more
“와, ‘유미의 세포들 시즌3’ 진짜 재밌더라! 변우석 배우 역주행도 대박이고… 요즘 티빙 볼 거 너무 많아서 구독 안 할 수가 없네?” 맞아요, 저도 요즘 매일같이 티빙에서 헤어나오질 못하고 있어요. 인기 드라마부터 놓칠 수 없는 예능, 그리고 뜨거운 스포츠 경기까지! OTT 구독은 이제 선택이 아니라 필수 시대가 된 것 같아요. 그런데 매달 꼬박꼬박 나가는 구독료가 솔직히 … Read more
“아이고, 벌써 에어컨 틀 생각에 벌써부터 전기세 걱정이 태산이네요. 작년 여름, 그 무더위에 냉방비 얼마나 나왔는지 생각하면… 😭” 매년 여름, 소상공인 사장님들의 한숨 소리가 절로 나오는 계절이 다가오고 있습니다. 특히 낡은 냉난방기는 전기 요금 폭탄의 주범이 되기 십상이죠. 하지만 잠깐, 혹시 냉난방기 교체지원금에 대해 들어보셨나요? 작년에 저도 처음 알게 되었는데, 정말 ‘이런 제도가 있었어?’ 싶을 … Read more
“아이고, 이게 언제 이렇게 컸지?” 새로 심은 방울토마토 모종을 보며 흐뭇한 미소를 짓는 당신, 혹시 방울토마토에게 정말 필요한 것을 제때 주고 있는지 궁금하시죠? 저도 작년에는 마냥 키만 키우다가 열매는 작고 맛도 덜해서 얼마나 속상했는지 몰라요. 올해는 그런 실수를 반복하지 않으려고 밤새 공부하고, 직접 해보니 ‘이거다!’ 싶은 관리법들을 총정리했습니다. 지금 딱 이 시기에 꼭 챙겨야 할 … Read more
마트 가면 “왜 이렇게 싸?” 하면서도 습관처럼 장바구니에 담게 되는 채소가 있죠. 바로 늦여름까지 우리 밥상을 책임지는 애호박입니다. 달큼하고 부드러운 식감 덕분에 찌개, 볶음, 전까지 안 가는 곳 없이 늘 사랑받는 단골 메뉴지만, 이 친숙한 채소가 사실 우리 몸의 ‘독소 청소부’이자 ‘혈관 청소기’ 역할을 톡톡히 한다는 사실, 알고 계셨나요? 저는 평소에도 건강한 식재료에 관심이 많은 … Read more