아침식사, 단순히 배를 채우는 것 이상의 가치를 담는 법
많은 분이 아침식사를 ‘바쁜 현대인을 위한 필수적인 한 끼’ 혹은 ‘하루를 시작하기 위한 연료 보충’ 정도로만 생각하시곤 합니다. 하지만 베이커리 공방을 운영하며 수많은 식재료를 다루고, 건강한 식문화를 고민해온 저의 경험에 비추어 볼 때, 아침은 단순히 배를 채우는 행위 그 이상의 의미를 지닙니다. 그것은 밤사이 휴식에 들어갔던 우리 몸의 대사 시스템을 부드럽게 깨우는 과정이며, 식재료가 가진 … Read more