밤잠 설치는 야식 고민, 속 편하면서도 입이 즐거운 ‘힐링 메뉴’ 3가지

밤이 깊어지면 유독 생각이 나는 그 시간, 배고픔보다 더 강렬하게 찾아오는 건 ‘무언가 맛있는 것을 먹고 싶다’는 갈증이죠. 하지만 막상 무언가를 고르려고 하면 고민이 시작됩니다. “내일 아침에 얼굴이 붓지는 않을까?”, “속이 너무부대껴서 잠을 설치지는 않을까?” 같은 걱정들 말이에요. 베이킹을 하며 식재료를 다루는 저 역시, 늦은 밤 밀가루 반죽을 만지다 보면 문득 허기가 찾아오곤 합니다. 그럴 … Read more

고기만 굽기엔 아쉬운 밤, 자연 속에서 더 빛나는 건강한 캠핑 요리 리스트

캠핑을 떠날 때면 늘 고민이 됩니다. 숯불 위에 올릴 두툼한 고기도 좋지만, 매번 반복되는 육류 위주의 식단은 금방 물리기 마련이거든요. 특히 숲속의 맑은 공기를 마시며 즐기는 야외 식사인 만큼, 몸에 조금 더 편안하고 속이 부드러운 메뉴를 구성해보고 싶다는 생각을 늘 하곤 합니다. 7년째 작은 베이커리를 운영하며 다양한 식재료를 다뤄온 저로서도, 캠핑장에서의 한 끼는 ‘맛’만큼이나 ‘소화와 … Read more

“오늘 저녁 뭐 먹지?” 고민될 때, 속은 편안하고 맛은 풍성한 식물성 한 끼 레시피

매일 반복되는 질문이지만, 막상 퇴근길이 되면 우리를 가장 고민하게 만드는 문장이 아닐까 싶어요. “오늘 저녁 뭐 먹지?” 하고 휴대폰을 뒤적이다 보면 결국 자극적인 배달 음식으로 눈길이 가기 마련이죠. 7년째 작은 공방에서 건강한 디저트를 굽다 보니, 저 또한 매일 저녁 식탁 위에 무엇을 올릴지가 가장 큰 숙제랍니다. 자극적인 맛에 길들여진 입맛을 달래주면서도, 먹고 나서 속이 더부룩하지 … Read more

속은 편안하게, 맛은 깊게! 자극적이지 않은 채식 김치찌개 만드는 비결

비가 오거나 유난히 몸이 무거운 저녁이면, 보글보글 끓어오르는 뜨끈한 국물이 간절해지곤 합니다. 보통 ‘찌개’라고 하면 진한 고기 육수나 자극적인 양념을 먼저 떠올리시겠지만, 저는 조금 다른 길을 걷고 있습니다. 지난 7년 동안 식물성 재료만으로 디저트를 구우며 깨달은 점이 하나 있다면, 진정한 깊은 맛은 화려한 재료가 아닌 재료 본연의 감칠맛에서 나온다는 사실입니다. 오늘은 고기 없이도 입안 가득 … Read more

따뜻한 온기가 필요한 날, 식물성 재료만으로 깊은 맛을 내는 채수 찌개 한 그릇

창밖으로 찬 바람이 스치는 저녁이면 유독 마음까지 포근하게 데워줄 뜨끈한 국물이 그리워지곤 합니다. 베이커리 공방에서 밀가루 대신 곡물을 다루며 오랜 시간 식재료를 연구하다 보니, 결국 가장 본질적인 맛은 ‘기다림’과 ‘조화’에서 나온다는 것을 깨닫게 되었어요. 오늘은 제가 집에서 요리할 때 자주 만드는, 자극적이지 않으면서도 속을 편안하게 달래주는 채소 가득한 찌개 이야기를 들려드리려 합니다. 동물성 재료 없이도 … Read more

매일 반복되는 “오늘 뭐 먹지?” 고민을 끝내줄, 영혼까지 채우는 저녁메뉴 구성법

퇴근길, 무거운 몸을 이끌고 현관문을 열었을 때 마주하는 가장 큰 고민은 바로 ‘오늘 저녁엔 무엇을 먹을까?’ 하는 질문입니다. 저 역시 7년째 작은 베이커리 공방을 운영하며 매일 아침 빵을 구워내지만, 정작 개인적인 일상에서는 매일 같은 고민에 빠지곤 합니다. “대충 때우는 한 끼”가 아니라, 하루의 고단함을 따스하게 안아줄 수 있는 제대로 된 저녁 한 끼를 차려내고 싶은 … Read more